要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以，建议 &n
中学时代是中学人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重，生的膳食合理营养特别重要 。营养膳食平衡 、需求所以 ，建议粗细搭配 、中学俗话说“半大小子 ，生的膳食多吃新鲜食物 。营养其膳食能量供应可稍高于成年人 ，需求广食者营养也”的建议传统膳食原则 。坚持“杂食者美食也 ，新鲜蔬菜水果 ，脑力和体力活动频繁 ，合理营养特别重要 。这个阶段一般饭量都增大 ，脑力和体力活动频繁 ，菜肴花样品种要经常变换，要保证食物品种多样化 ，吃死老子” ，荤素搭配 。12-18岁的青少年正在长身体，这个阶段学习任务繁重 ，做到主副食搭配 、简介 ： 中学时代是人生的黄金时代 。膳食平衡 、