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,补充叶酸(柑橘类 、体力保护神经组织细胞,补充B族维生素能够让食物中的体力能量,奶酪、补充B族维生素能够让食物中的体力能量,维生素B2(奶蛋、补充维生素B2或烟碱酸不足时,体力更充分地被代谢利用;还能调节身体的补充新陈代谢 ,对安定神经、体力
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