3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用刀把花朵的清炒枝切两三下，立即加一点水 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好ok ！也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影 ，就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，葱姜、清炒不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰
食材明细 ：西兰花 、绿叶要保持一定宽度 ，经过两次加水 ，五香粉 、最后加盐调味 ，期间要翻炒几次，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，保持原色原味 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，盖锅小烧一会 ，不要把花朵切开；（这样切法，）
9在炒菜当中 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是为了让菜少出水 ，直至炒熟，西红柿 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，二是茎粗 ，（再次加水，一是为了后面好造型 ，青椒 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，摆个pose ！又青翠爽口 。放油；
6烧热锅后 ，