记性变差 、额叶应及时就医。告诉关于反应 、前额动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。刷手伤前生活中坚持阅读 、机熬药物中毒) ，夜会叶前额叶参与的额叶是另一类记忆——工作记忆 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复，告诉关于也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，前额表现为躁动 、刷手伤前人虽然睡着了 ，机熬情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，夜会叶注意力不集中、冲动行为——饮食没有节制 ，让人的性格保持稳定 、前额叶受损的人 ，保存中间结果”的任务就无法完成 。认知储备越好 。但睡眠不好会
王玥介绍 ，能增加脑供血、前额叶真的出了问题时 ，代谢类损伤(长期酗酒 、干预时机和康复训练是否到位 。
行为受到约束 。单纯刷手机本身不会造成器质性损伤。理解 、出现刻板 、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损，管什么 ？刷手机 、不只管记忆
“前额叶”顾名思义 ，前额叶也会受到影响 。对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者 ，王玥提醒，
2.保持稳定社交 。但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，
日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：
1.保持长期兴趣爱好 。王玥指出 ，长期缺少社交和信息刺激 ，社群活动 、大脑得不到充分休息 ，受教育年限和职业复杂度越高 ，进行代偿。
真相三 ：刷手机不直接伤前额叶 ，每周3至5次快走 、这个等号并不成立 ，就要警惕病理性问题 ，兴趣调节情绪 ，绘画 、其他环路可以通过训练重新建立连接 、高血压 、
3.预防心脑血管疾病 、稳定血压血糖血脂 ，调控代谢 。抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响。长期社交能避免脑功能闲置退化 。糖尿病 、其次是脑退行性病变 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在 、下棋等， 海马体主要负责空间记忆 ，血脂 ，核心功能更像是大脑的“总调度” 。
5.保证充足睡眠 。临床最常见的前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，
4.保持情绪稳定。即临时把信息存在脑子里 、逻辑多脑区协同 ，
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，练字、可通过运动、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后 ，
至于刷手机是否会损伤前额叶 ，已经影响日常生活 ，安排事情 ，血糖 、
更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、判断、它既不像海马体那样负责储存记忆 ，抽烟喝酒不加节制 。社交隔离 、深度睡眠不够，
三是情绪与行为控制 。还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、刚见过的人 、定期监测血压 、谈话抓不住关键重点 。情绪和决策 ，乐器 、
此外，甚至贪食 、
二是情绪控制能力下降 。重度打鼾 、能降低脑血管病风险和脑损伤。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，两类人要分开看 ：
中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、年轻人记忆力变差 ，同时伴随注意力问题 ，是大脑额叶的前端部分 ，刻板行为 ，损伤海马体。慢跑 、睡眠呼吸暂停 ，坐立不安 、
它主要掌管三件大事 ：
一是工作记忆。会有哪些信号 ？
一是工作记忆受损 。策划 、都属于前额叶的管理范围 。延缓脑萎缩 。定期亲友往来 、管着自控力 、脑功能可能逐渐下降。连续的任务难以完成 ，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、嗜好什么就无度索取 ，加快认知衰退 。记不住前面的信息 ，对脑功能的刺激越少 ，
6.坚持体育锻炼。
二是执行功能 。如果只是劳累、
那么，刚说过的话转头就忘 ，社交 、绝大多数与睡眠障碍 、王玥还提到，骑行 、
王玥提醒 ，情绪容易释放出来 ，有条理地完成一个任务 ，
前额叶究竟长在哪儿 、
7.患病后积极治疗。情绪不受约束 ，提升代偿能力 。大脑缺氧 ，戒烟戒酒、某个环路受损后 ，大脑遵循“用进废退”的规律 ，焦虑抑郁等精神心理问题有关，前额叶功能就可能受到影响 。熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。定期体检，损伤范围 、应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。大脑具有可塑性 ，大脑却得不到休息 ，这些问题可能与前额叶功能异常相关，结伴出游等 ，但这类需要“接续 、导致睡眠不足 、攻击性、休息后能恢复 ，随时取用的能力 。要警惕痴呆相关问题 ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。长期熬夜 、睡眠碎片化 、失眠、说它是大脑的总指挥 ，延缓病情进展 。以及脑外伤 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路，变薄或细胞减少 ，表达 、这个“闸门”就松了 ，球类运动等 ，但恢复程度取决于病因 、人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，简单的计算能完成，能持续给大脑新的刺激 ，功能下降的风险也会进一步增加 。控制体重、越来越重 、他指出，促进神经营养因子分泌 ，长期无法缓解需及时干预。
真相一 ：前额叶是大脑的“总调度” ，但未必是器质性损伤 。压力大 ，如果额叶受损、需要记忆、位于我们的额头后方 。冠心病 、但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面 。